Lukt, slitage eller helt enkelt för gammalt. Det finns flera anledningar att byta ut din kampsportsutrustning tidigare eller senare. Men hur vet du om din utrustning är i behov av att bytas ut?
I den här artikeln går vi igenom de viktigaste delarna av din utrustning och får veta hur länge du ungefär kan använda din utrustning.
Boxningsskor
Boxningsskor håller i genomsnitt 6 till 9 månader, beroende på intensiteten och frekvensen av din träning.
Om du tränar 4 till 6 gånger i veckan kommer dina skor att behöva bytas ut närmare 6 månader än om du tränar 1 till 2 gånger.
Men det beror också på hur mobil du är när du boxar, på vilken typ av underlag du tränar på och hur många omgångar sparring du gör i veckan.
Så snart du märker att sulorna slits, lossnar från resten av skon, eller att fotledsstödet blir lösare, vill du byta ut dem för att undvika skador.
Skötselråd: Använd boxningsskor enbart för att boxas, inte för att springa. Boxningskornas lättasula och material är inte gjorda för andra underlag än hallar och mattor. Om du använder dem ute kommer de att slitas mycket snabbare än om du inte gör det.
Letar du efter boxningsskor? Kolla här vår fullständiga samling boxningsskor.
Boxningshandskar
Boxningshandskar håller i genomsnitt 6 till 12 månader vid normal användning. Den faktiska livslängden kan alltså vara högre eller lägre och beror på följande faktorer:
- Din träningsfrekvens och intensitet
- Kvaliteten på dina handskar
- Hur mycket vila dina handskar får mellan träningar
- Din slagkraft
Om du tränar 1-2 gånger i veckan kan du naturligtvis hålla dina handskar längre än om du tränar 3-4 gånger i veckan.
Dessutom spelar materialet också en viktig roll. När du köper boxningshandskar kan du välja mellan läder och konstläder. Generellt håller läderhandskar längre än konstläder.
Slutligen är en viktig faktor naturligtvis din träningsintensitet och din egen slagkraft. På så sätt kan person A hålla en handske i 12 månader och person B endast i 6 månader med exakt samma handskar.
Skötselråd: För att förlänga livslängden på dina handskar vill du helst inte använda dem dagligen. Om du tränar varje dag rekommenderar vi att du använder minst två par handskar så att du kan variera mellan dem. Se till att du efter varje träning torkar bort svetten med en torr handduk och luftar dina handskar så att de kan torka. Det förhindrar att dina handskar blir dåliga.
Om du märker att dina knogar lätt kommer igenom vid slag och att handskarnas dämping inte är lika bra längre rekommenderar vi att du byter dem.
Letar du efter boxningshandskar? Kolla här vår fullständiga samling boxningshandskar.
Huvudskydd
Som regel kan du hålla ett huvudskydd i 1 till 2 år. Det beror på att de ofta bara används under intensiv sparringträning. De flesta gym har bara 1 intensiv sparringträning i veckan. Om du använder dem oftare i veckan kommer livslängden att vara betydligt kortare.
Ditt huvudskydd tar generellt sett inte lika många slag och skador som boxningshandskar (om inte ditt försvar är dåligt).
Skötselråd: Torka av ditt huvudskydd efter varje träning med en torr handduk för att ta bort överskottiga hudoljor, svett och hårvårdsprodukter från lädern. Låt ditt huvudskydd torka efter varje träning i en väl ventilerad miljö för att förhindra mögelbildning och bakterier.
Letar du efter ett huvudskydd? Kolla här vår fullständiga samling huvudskydd.
Boxningslindor
Du kan aldrig få för många boxningslindor. Dessa kan bytas ut var 4–5 månad, beroende på användningsfrekvensen. Om du låter dem torka ordentligt efter varje träning och tvättar dem regelbundet, håller dig fri från revor och skador, kan du få längre nytta av dina boxningslindor.
Skötselråd: Rulla inte våta boxningslindor och låt dem inte ligga i din sportväska efter träning. Låt dem torka helt innan du rullar dem för din nästa träning. Genom att hålla dem rena och byta ut dem regelbundet förlänger du också livslängden på dina handskar. Nya och rena boxningslindor hjälper till att hålla dina handskar fria från bakterier och möjlig mögel. Genom att byta dina boxningslindor oftare förblir dina handskar längre friska och doftfria.
Letar du efter boxningslindor? Kolla här vår fullständiga samling boxningslindor.
Tandskydd
För hygienens skull rekommenderar vi att du byter tandskydd var 6:e månad om du använder dem 2-3 gånger i veckan. Många människor lägger sitt tandskydd otvättat tillbaka i förvaringsboxen efter träning. Vad du ser är att mögel utvecklas på och i tandskyddet över tid.
Skötselråd: Se till att du sköljer ditt tandskydd efter varje träning för att förhindra mögel och beläggning. Du kan även använda speciell bakteriespray för att hålla ditt tandskydd rent.
Letar du efter tandskydd? Kolla här vår fullständiga samling tandskydd.